⚠️
Kenapa Kita Mudah Stres? Kenali Penyebab yang Sering Tak Disadari Stres tidak datang begitu saja. Ada banyak hal dalam hidup yang tanpa sadar menguras energi dan pikiranmu. Yuk, kenali penyebabnya sebelum terlambat!
Banyak penderita asam lambung mengaku lebih mudah merasa gelisah, cemas, bahkan sulit tidur. Bukan kebetulan ternyata asam lambung yang kambuh bisa memicu stres.
2. Tekanan Pekerjaan & Tugas Harian
Deadline menumpuk, tuntutan kerja yang tinggi, atau pekerjaan rumah yang tak ada habisnya bisa membuat pikiran penuh sesak.
3. Kurang Tidur & Kelelahan
Tidur yang tidak berkualitas membuat tubuh lemah, sehingga lebih mudah terpicu stres meski masalah kecil sekalipun.
4. Pola Hidup & Makanan Tidak Sehat
Kebiasaan melewatkan makan, terlalu sering konsumsi kafein, atau makanan cepat saji bisa memengaruhi hormon dan suasana hati.
5. Masalah Pribadi & Hubungan
Pertengkaran, kesepian, atau tekanan dari lingkungan sekitar sering kali menjadi sumber stres terbesar.
6. Khawatir Berlebihan
Pikiran yang terus-menerus membayangkan hal buruk membuatmu terjebak dalam lingkaran stres tanpa henti.
Stres memang tak bisa dihindari, tapi bisa dikendalikan. Dengan mengenali penyebabnya, kamu bisa mulai mencari solusi yang tepat agar hidup lebih tenang dan bahagia.