1. Masalah Pencernaan (GERD/Asam Lambung) Ketidaknyamanan di saluran pencernaan dapat memengaruhi saraf yang juga terhubung ke otak.
2. Stres dan Tekanan Mental
Faktor utama pemicu migrain. Ketika stres, tubuh melepaskan hormon tertentu yang bisa memicu sakit kepala hebat.
3. Kurang Tidur atau Tidur Berlebihan
Pola tidur yang tidak teratur dapat mengganggu keseimbangan sistem saraf dan memicu migrain.
4. Perubahan Hormon (terutama pada wanita)
Menstruasi, kehamilan, atau menopause bisa menyebabkan fluktuasi hormon estrogen yang memicu migrain.
5. Konsumsi Makanan atau Minuman Tertentu
Cokelat, keju tua, makanan instan, MSG, kafein berlebihan, dan alkohol sering menjadi pemicu migrain.
6. Paparan Cahaya atau Suara Terlalu Terang/Keras
Migrain sering kali dipicu oleh stimulus sensorik berlebihan.
7. Kelaparan atau Terlambat Makan
Kadar gula darah yang turun drastis bisa memicu migrain.
8. Perubahan Cuaca atau Tekanan Udara
Perubahan suhu atau tekanan barometrik bisa memengaruhi pembuluh darah di otak.
Jika orang tua atau saudara kandungmu memiliki riwayat migrain, risikomu lebih tinggi.