1. Kenapa sih kram perut bisa terjadi tiba-tiba?
Kram perut biasanya muncul ketika otot-otot di saluran pencernaan berkontraksi terlalu kuat atau tidak normal. Penyebabnya bisa macam-macam mulai dari makanan yang sulit dicerna, stres, hingga dehidrasi. Kadang, rasa nyeri datang mendadak seperti “serangan kilat” yang bikin aktivitas langsung terhenti.
2. Apakah kram perut selalu berbahaya?
Tidak selalu. Kram perut ringan sering kali hanya tanda tubuh sedang bereaksi terhadap makanan atau perubahan pola makan. Namun, kalau rasa sakitnya tajam, berlangsung lama, atau disertai gejala lain seperti demam, muntah, atau diare, itu bisa jadi sinyal masalah yang lebih serius.
3. Makanan apa saja yang bisa memicu kram perut?
Makanan berlemak, terlalu pedas, atau tinggi gas seperti kol dan minuman bersoda bisa memicu kontraksi berlebihan di usus. Bagi sebagian orang, susu dan produk olahannya juga bisa jadi penyebab karena intoleransi laktosa.
4. Apakah stres bisa bikin kram perut?
Ya, stres punya hubungan erat dengan kram perut. Saat stres, tubuh melepaskan hormon yang memengaruhi kerja usus, membuat otot di perut jadi tegang dan memicu nyeri. Jadi, pikiran yang tegang bisa bikin perut pun ikut “protes”.