Pernah tiba-tiba merasa dada panas, perut kembung, mual, atau tenggorokan pahit? Itu bukan sekadar keluhan biasa, bisa jadi tanda asam lambung naik. Banyak orang mengira penyebabnya hanya karena makan pedas. Faktanya, ada beberapa hal yang sering jadi pemicu tanpa kita sadari:
1. Pola makan tidak teratur
Makan terlalu malam, porsi berlebihan, atau sering menunda makan bikin lambung bekerja ekstra dan asam jadi naik.
2. Makanan & minuman pemicu
Gorengan, kopi, soda, hingga makanan pedas dan asam bisa jadi biang kerok munculnya gejala.
3. Stres & kurang tidur
Saat pikiran kacau dan tubuh lelah, produksi asam lambung bisa meningkat drastis.
4. Kebiasaan langsung rebahan setelah makan
Siapa yang sering begini? Hati-hati, posisi ini bikin asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan.
5. Faktor gaya hidup
Merokok, konsumsi alkohol, hingga obesitas juga memperbesar risiko asam lambung kambuh.
π
Kalau penyebab ini terus dibiarkan, jangan heran kalau keluhan dada panas, mual, dan tenggorokan perih makin sering datang. π‘
Kabar baiknya, kamu bisa mengendalikan asam lambung dengan solusi alami yang aman tanpa efek samping. Dengan langkah tepat, hidup bisa kembali nyaman, bebas rasa terbakar, dan aktivitas tetap lancar setiap hari.